21 ian 2011, 20:48:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de claudiamitranca
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:53
Lapte de vaca integral, 100ml - 65 calorii
Cereale integrale Chocapic, Nestle, 50g - 191 calorii
Prânz, ora 21:55
Creier de vaca, prajit, 150g - 294 calorii
Carne grasa de porc (ceafa), 150g - 510 calorii
Cina, ora 21:58
Clementine, 500g - 235 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1295 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobic, predare, 15min - 137 calorii
Aspirat, 10min - 53 calorii
Metabolism bazal - 1616 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1806 calorii
|
Buna !!! Nu vreau sa te descurajez dar cu cereale Chocapic si carne grasa de porc nu vad rezultate in viitorul apropiat .Cum zicea si slabuta iti lipsesc legumele din meniul tau .
Mult spor 
|