11 mar 2015, 11:29:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Meniul tau seamana cu monti.
Imi place nautul f. mult, il fac si ca alunele in cuptor condimentate si mai nou cand merg in vizite imi iau cu mine sa nu fiu tentata de alte rontaieli.
|
Cum il faci in cuptor, asa nefiert?
Ai dreptate, meniurile mele sunt in cea mai mare parte Monti, am grija la combinatii, de fapt asta este un stil de viata, nu o dieta, cam asa tb sa mancam mereu, doar cand atingi greutatea ideala iti permiti sa te resfeti si cu ceva interzis si poate cate o felie de paine la fiecare masa
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|