View Single Post
  #20316 (permalink)  
Vechi 13 mar 2015, 14:48:00
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

....mi-am dat meniul peste cap...consider ziua de vineri drept abatere...deci ar trebui sa fiu exemplara sâmbătă si duminica...mi-au venit musafiri si am pregătit mici si cârnați de casa, am mâncat cu ei 2 mici, o bucățică de carnat si puțină paine
Spre seara musai biciclesc cel puțin jumătate de ora iar mâine de dimi îmi dau întâlnire cu jillian
In seara asta doar iaurt sau fructe....
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui myha:
claudia22 (15 mar 2015), feelix (13 mar 2015), lacra81 (13 mar 2015), VentoFreddo (13 mar 2015)