View Single Post
  #2050 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 23:11:03
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca

Buna Slabutelor,

Ce mai faceti?
Cum o mai duceti?
Cum mai merge dieta?
Cat ati mai slabit?

Sa va mai povestesc ce am mai facut eu!
Sambata trecuta am terminat cu zugravitul... Ce fericire... Dar a inceput nebunia abia dupa ziua de sambata... Cand am inceput sa imbracam mobila in autocolant... Abia ieri am terminat mobila... Si astazi am inceput sa rearanjam... Plus sute de carti de pus iar in biblioteca...
Ce sa va mai zic sunt franta de oboseala... Si nu am avut timp de mai nimic...
Cocal peste pupaza parintii lui Marian s-au mutat si a trebuit sa-i ajutam si pe ei la mutat. A fost o saptamana nebuna, nebuna, nebuna...

Dieta mea... Nici nu mai stiu cu ce se manca asta... Am mancat tot ce mi-a picat la mana, totusi fara paine, si fara bauturi carbogazoase... De restu nu am tinut cont...
Vineri am dat peste cantar... si am fix 85 kg... deci am pus numai 2.1 kg... Ceea ce nu este rau...

Luni dimineata sper sa reusesc sa ma cantaresc si sa imi intru in normal cu mancatul si sportul... Si tot de luni sa incep sa-mi calculez iar caloriile...

Hai ca acum ma duc la culcare...
Va pupic dulce...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]