Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #20580 (permalink)  
Vechi 21 apr 2015, 11:57:54
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
sa dau si raportul la sport:o ora cu Leslie(4 mile),5 min cu Billy si 10 flotari
....ohooo Emy...bravo pentru sport, tu greu te-ai urnit, dar acum nu te mai opresti

Salutare fetelor, o saptamana cu multe rezultate
Eu m-am urcat azi pe cantarul mecanic(la cel electronic nu am reusit sa-mi cumpar baterii) si imi arata aproximativ la fel ca saptamana trecuta, poate cu 2-3sute grama maxim mai putin, nu-mi dau seama pe asta
Feli imi pare rau ca trebuie sa treci prin momente grele, sper ca nu sunt chiar tragice, nu ne-ai dat amanunte
Meniul da azi
MD o cana cu lapte si scortisoara
o cafea
Pranz: o rosie cu 3 chiftelute dietetice si o feliuta de telemea
cina : saramura de peste (crap grill)
__________________
Ticker slabit pentru myha
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui myha:
claudia22 (21 apr 2015), feelix (21 apr 2015), sherpika (21 apr 2015), VentoFreddo (21 apr 2015)