Citat:
Anterior postat de Marina2010
Elena, nu cred ca infometarea ajuta decat pe termen scurt.Cel mai usor este sa inlocuiesti alimentele cu multe calorii cu cele care au mai putin calorii.Eu imi numar caloriile in general de vreun an,m-am obisnuit cu asta, nu e prea greu.Se poate slabi si fara infometare!!!Am probat!
|
Stiu, dar era o urgenta... ma duc la un botez duminica si nu mai incapeam in nimic...
De saptamana viitoare intru la post... tentatii mai putine... au aparut fructele...
Pe mine m-a ajutat mult nemancatul dupa ora 4. E tot o forma de infometare, dar mai putin drastica
Azi e zi de fructe... sa vedem cu merge...
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1647 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]