Dy,sote sunt cei mai buni.....un pic de ulei de masline incins nitel in care pui cartofi dulci cuburi,ii lasi cateva minute (amestecand sa nu se prinda)apoi adaugi sare,piper,un ardeiut iute si boia,dupa pui o cana de apa(depinde de cantitate)si fierbi sub capac la foc mic pana se patrund si scade apa,la final poti adauga cimbru sau oregano,depinde de gust
......sunt f gustosi ...mai ales cu salata verde langa.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]