Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #208 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 20:41:28
wanna123's Avatar
wanna123 wanna123 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South beach
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Fetelor de ieri am trecut la faza a2a..am papat ieri un mar mic verde si azi la fel.imi e frica vreau sa introduc cat mai lent carbohidratii in meniu.Am in dulap la bucatarie niste cereale grau combinat cu mai multe ovaz si altele,chestie luata de la plafar.Ar fii un soc daca dimineata mananc 2 linguri de mix de cereale cu iaurt?
Ticker slabit pentru wanna123
wanna123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2324 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]