Cum sunteți fetele?
Eu am iarăși probleme cu spatele... De 2 săptămâni am dureri iar de o săptămână fac fizioterapie. Îmi revin mai greu pt ca am refuzat medicamentele si injecțiile pentru care ar fi trebuit sa renunț la alăptat. Nu sunt nici eu nici Alex pregătiți pt pasul asta. Acum sunt pe fizio, masaj cu gheață si Voltaren. Stau cat pot in pat cu Alex dar nu cum si cat ar trebui... Îmi voi reveni eu
Sâmbătă avem un botez si sper să rezist. Am cel mai mare noroc cu soțul care le face pe toate
curățenie, mâncare, copii, e un super soț
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]