View Single Post
  #2099 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 21:44:51
deyuk's Avatar
deyuk deyuk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan
Date: 175cm, 65kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul


poate nu greseti dar la ce meniu am vazut eu la tine...lasa de dorit..abia ai mancat 50gr carne si 50gr branza si daca ai avut 100gr legume..asta ar fi trebuit sa ai numai la o masa..daca vrei sa slabesti mananca bine si fa sport si vei slabi..asa cu 250 calorii nu poti duce mult si vei avea parte de efectul yo-yo...si pacat de efortul depus pana acum.
De asta mi.e frica, dar frica e si ea buna la ceva... App, daca ai chef, treci pe la jurnalul meu sa vezi ce meniu mi-am facut pe maine. As vrea sa iti stiu parerea
deyuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]