Subiect: Dieta si fumatul
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 31 mai 2010, 21:16:04
SUZANA's Avatar
SUZANA SUZANA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 49
Date: 173cm, 89kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Dieta si fumatul
Buna, fumatul nu slabeste si nici nu ingrasa, fumatul iti maninca toate vitaminele si mineralele din organism si in special calciu. Eu am fumat 15 ani si vreau sa iti spun ca am reusit acum 3 luni performanta de a ma lasa de fumat. In prima luna ai o uscaciune in git si nevoie mare de dulciuri, este adevarat ca am mai pus vreo 4 kg dar le-am dat jos .Daca vrei sa te lasi de fumat nu este o metoda grozava sa fumezi mai putin asta inseamna ca te pacalesti singura, trebuie sa nu mai fumezi de loc. Sper ca vei reusi si tu sa te lasi de fumat ,succes.
Ticker slabit pentru SUZANA
SUZANA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1882 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat