Servus,
Scuze am fost super ocupata - am avut festivalul clatitelor in prejmer weekendul acesta si am fost si eu prezenta din partea pensiunii noastre si chiar nu am avut timp sa rasuflu...am facut o tona de clatite
Am mai slabit vreo 2 kg, dar fara dieta, cu apa multa si am grija de mananc.
De sapt viitoare vreau sa merg sa fac si electrostimulare si impachetari.
Va tin la curent
Apropo, cum fac sa mai scada din kg imaginea mea de mai jos? Vad ca la tine arata cat ai slabit.
Pusi,
Moni
m09ny, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1769 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]