Subiect: Jurnalul Paulei
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 12:52:50
paulla's Avatar
paulla paulla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Paulei

Ieri dupa luni de zile am avut prima data senzatia de satietate. O farfurie de mancare, 350 de grame au reusit sa umple golul pe care-l credeam ca e imposibil de umplut, parca era o gaura neagra, indiferent cat bagam ... mai intra.
Azi nu m-am mai urcat pe cantar, astept ziua de luni.
Am sa fac niste copanele la cuptor, o ciorba bogata in zarzavaturi si bucurata cu niste bors si cam atat.

PS - Roxana, si eu lucrez de curand intr-o gradinita si sunt pe partea de administrare, nu predau. Nu stiu daca sunt chiar in masura sa dau sfaturi, dar daca pot cu cea mai mare placere.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]