metoda zig-zag mie mi se pare geniala... asa invatasem si eu prin scoli, ca organismul se adapteaza usor la 'vremuri grele' (el nefacand diferenta intre dieta si razboi).. dar daca alternezi nu se prinde, sau se prinde greu..
eu am sa incerc.. dar stau prost cu numaratul caloriilor. am sa apreciez asa, la mancat, la ochi sa vedem ce iese.
despre carne, o evit si eu cat pot.. si daca mananc, bag numai peste si oua .. carne alba fff rar si rosie nicio sansa.. insa am acasa o cutie de praf proteic.. daca eviti carnea si faci sport TREBUIE sa ti iei praf dinala proteic si iti pui de ex fie in purici fie in cacaua aia de la ora 5 (proteinele mele sunt dulci si cu aroma de alune - merg la dulciuri)
incearca si vezi cum iti merge..
