Buna draga mea! Imi cer scuze de absenta, dar sesiunea asta e o nebunie curata! Cum iti mai merge cu dieta, cu sportul? Se vad ceva rezultate? Eu am avut niste zile in care am dat-o in bara rau, era de asteptat de altfel ca am dormit f putin ca invatam si noaptea, eram si stresata si nah... am cautat alinare unde nu trebuia, in ciocolata... dar asta a trecut, nu vreau sa ma mai gandesc, de acum merg inainte cu forte proaspete! sper ca esti bine si ca toate merg ca la carte! te pup si ai grija de tine!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2098 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]