View Single Post
  #211 (permalink)  
Vechi 04 sep 2009, 06:59:25
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Neatza fetelor slabutzelor

Ieri am avut mult de lucru, ca sa termin treaba asa ca pana aseara pe la 8 jumate am fost tot in bucatarie la gatit si pregatit....as fi putut foarte bine sa cumpar totul dar, na e altceva cand le-ai facut acasa.

ieri nu am exagerat cu mancarea insa nu am avut timp sa mai intru sa calculez caloriile, o fac acum in schimb...am dormit si eu un piculet mai mult ca de obicei, pana la sase

Cu ajutorul vostru, o sa incerc sa imi schimb dieta...nu functioneaza deloc la mine sa ma mentin la 8-900 de calorii si ceva miscare, am inteles asta, intr-o luna nu am slabit decat 1 kg, speram sa fie mai mult daca am atata grija cu ce mananc...dar de sapt viitoare tre sa incep altceva...o sa intru pe forum sa citesc ce cure de slabire sunt acolo si cum a reactionat lumea la ele si sa vad care mi se potriveste...sau nu stiu...voi cum v-ati ales cura cu care ati slabit...ca ceva tre sa fac,la mine nu merge numa sa mananc mai putin...

V-am pupat...merg la servi pe la zece si apoi revin sa fac treaba ca de pe la 5 apar musafirii, asa ca...un inceput de weekend minunat tuturor...

Pooop

Anca
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]