Subiect: Jurnalul mamicilor 2011
View Single Post
  #21114 (permalink)  
Vechi 27 nov 2015, 15:10:41
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
buna dimineata mamici



in sfarsit Dorutza...de cand tot astept sa vad 7 in loc de 8

Am scazut foarte mult saptamana asta si cu siguranta urmatoarea voi staga sau chiar voi pune macar 500gr...asa e organismul meu...scad 2 kg pun 1 apoi scad iar 2....raman totusi cu ceva scadere dupa dute-vino asta al kilogramelor
Astazi m-am masurat ,am scazut ceva ceva si in cm.
si eu abia astept sa vad 59, dar deocamdata abia astept sa vad 65.. sau ma rog 64.9.. pare ca merge tare greu treaba, desi chiar am rezultate bune.. dar se pun asa repede kg, si se duc asa greu.. diferenta asta ne omoara
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
costina89 (27 nov 2015)