View Single Post
  #2113 (permalink)  
Vechi 16 apr 2012, 20:01:29
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)

Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul

cu kg cum stati??eu dim aveam un plus de 1,1kg.
dar am bagat si azi ceva mancare,nu ca ieri oricum,
am bagat si 45min de start walking,nu ma mai suport asa umflata..si maine sunt la munca,deci o sa stau departe de mancare
ei si cu tine, vrei cantareala acum , m-am cantarit ieri dimineata la ziua mea de cantar si pana duminica sa nu-l mai vad
si ieri am fost pe scadere
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]