View Single Post
  #21131 (permalink)  
Vechi 17 dec 2015, 12:15:39
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Eu iarasi m-am saturat de dieta. Iarasi o las mai moale...
M-am oprit la 66 + - putin, sunt ok cu mine asa, chiar daca mi-am setat 65kg. Mai am de dat jos burtica, dar ce am eu merge doar cu abdomene, dar lipseste ambitia
Mi-am golit un raft intreg de blugi si pantaloni care imi erau de la largi la extrem de largi, vreo 20-25 de bucati . I-am incercat pe toti si am incheiat ziua zambind . Doar o pereche mi-am gasit buni din mormanul din dulap si aia pentru ca erau marimea 38, pusi deoparte de dinainte de sarcini .
Acum am slabit altfel decat dupa Ana, am dat jos mult de pe picioare si fund, dar a ramas multa burta si solduri . Sunt mai subtire in picioare ca acum 7-8 ani, dar burta e mai mare ca acum 2 ani . Sper sa gasesc ambitia sa dau jos si burta. Si in plus, cum nu am facut miscare, sunt atat de moale si fleasca peste tot Sa treaca sarbatorile si incerc sa ma ambitionez si sa ma pun pe treaba.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat