Ceau Lore,
Greu in perioada asta mie-mi zici
Hai ca putem, tine-te tare! Pana in ianuarie e mai greu, ca dupa aia la tv, la radio, la servici si peste tot o sa fie numai cele legate de sala, mancat sanatos, slabit etc Toata lumea va fi in aceeasi barca. Mai avem doar vreo 3 saptamani de avut grija la ospaturi, petreceri si delicii culinare la tot pasul ca din 6 ianuarie ne apropiem de primavara zic eu
Te pup si spor la slabit
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]