View Single Post
  #212 (permalink)  
Vechi 04 nov 2010, 13:05:40
anamariasovar's Avatar
anamariasovar anamariasovar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Esti deja o mamica sau in devenire?

Buna fetele, nu stiu daca am postat unde trebuie Sunt o mamica de 28 de ani, am doi copilasi, unul de 7 ani si unul de un an si as dori sa slabesc. In urma nasterii am avut 73 kg dar cu timpul am ajuns la 80. As dori sa ma ajutati cu dieta Dukan printr-un plan , cam ce ati mancat voi zilele acelea sau cum ar trebui facut. Va rog ajutati-ma, nu mai suport sa fiu grasa si sa vad ca pe zi ce trece ma umflu tot mai mult. Astept un raspuns urgent. Va multumesc si va pup!
anamariasovar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]