buna alina,eu dupa 7 kg pierdute ma simt mai usoara si imi imaginez fericirea ,cand o sa ajung sa zic si eu ca am pierdut 26kg
,probabil o sa zbor
.la sfarsitul lui ianuarie ma intorc acasa si deja imi imaginez uimirea alor mei cand o sa ma vada
,asa ca o tin tot inainte cu dieta
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1769 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]