03 aug 2016, 20:34:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de mikhdc
Buna, fetelor! Am un cont vechi, pierdusem parola, dar azi am zis ca nu se mai poate asa, si am facut rost de o parola noua. Candva, demult, pe la 20 si ceva de ani, am ajuns, in urma unei diete, la 62 kg. Intre timp au avut loc o casatorie, 3 sarcini, si dupa fiecare sarcina un sac de kg. Am mai slabit la un moment dat, aveam vreo 72, dar nu am putut nici macar sa ma mentin, daramite sa mai dau jos...
Acum am 97 de kg, 3 baieti intre aproape 2 ani si 9 ani, si un vis frumos de a scadea macar sub 70 kg, daca nu voi putea ajunge la 62 (mai jos de atat nu am avut niciodata ca adult, si nici nu cred ca as arata bine). Eee, usor de visat, greu de pus in practica. Sper sa reusesc, am nevoie si de ajutorul vostru. O zi excelenta va doresc!
|
salut  la fel si eu numai ca ai un copil si un cm in plus la inaltime varsta si kg idem
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini 
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|