Subiect: Jurnal Schatzi
View Single Post
  #213 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 17:23:02
dianapana's Avatar
dianapana dianapana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Schatzi
eu ma pregatesc sa plec la sala...cu toate ca sunt in acea perioada a lunii...tot ma duc...prefer sa fac mai mult cardio.....fara forta....sa speram ca o sa fie bn.....sunt incantata pot spune dupa prim saptamana....nu mam cantarit azi si nici nu o so fac...dar mam masurat si acum de la 107 in talie 104:d deci sunt pe drumul cel bun.....ma bucur mult ca am descoprit forumul asta la timp
Ticker slabit pentru dianapana
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]