Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #2138 (permalink)  
Vechi 02 mar 2010, 21:29:36
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
de cit timp ai inceput-o cu sportul si dieta mai stricta?ai o sapt cam?
Dieta nu tin Chear duminica am dat-o in bara rau de tot. Am mancat prajitura,inghetata,etc Dar asta este. Nu vreau sa ma abtin de la tot. Imi e greu.
Sunt obisnuita cu un alt stil de viata,nu sa mananc foarte strict...
Am m-ai facut asa. Si dupa 1 saptamana am mancat tot ce am prins si sneksuri si dulciuri...
Dulciurile sunt slabiciunea mea aia imi e groaza... La paine si sucuri acidulate am renuntat de 5luni si ceva...
Sport cam da,de 1 saptamana. Si inainte faceam ,dar cand ma apuca Si faceam mult pilates..
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]