Subiect: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
View Single Post
  #214 (permalink)  
Vechi 29 aug 2012, 07:41:56
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
AMIDON
md: 3 struguri (ceasla)
pranz: orez cu legume in stil thai (fasi de morcov portocaliu si galben, ardei rosu si verde, porumb dulce tanar, ciuperci negre chinezesti, muguri de bambus, toate se calesc intr-o lingura de ulei de masline, la final de adauga sos de soia si se papa cu orez fiert bob cu bob) + 2 castraveti proaspeti
cina: un rest de orez cu legume
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]