Citat:
Anterior postat de ieucumine
Am luat si cina. Jumatate de bol de ciorba de legume, 2 felii de sunca, cateva bucatele de cascaval, jumatate de rosie, cateva felii de castravete si jumatate de rondea de orez. Imi mai fac mai incolo un ceai din acela de menta ca nu cred ca am trecut de 1l de lichide astazi.
Pana la urma m-am decis sa plec dimineata cu trenul, la 9 si 10. Am timp sa mananc micul dejun, am batoane din cereale pentru drum si imi mai iau un iaurt de baut si niste biscuiti integrali. Ajung la 4 fara, deci e numai bine  |
Buna alegere! Eu mereu intre autobuz / microbuz / tren aleg trenul. Nu stiu de ce ma simt mai in siguranta (asta suna putin ciudat avand in vedere ca in general conduc o motocicleta..
), anyway, prefer trenul.
Stiu ca iarna-i cald si vara au AC. E priza deci pot sa-mi incarc telefon / laptop daca am nevoie. Pot sa ma ridic si sa ma misc pe durata caaltoriei. Daca intr-o gara sta mai mult as putea chiar sa ies sa fumez..
Deci numai avantaje.
Dupa cum ziceam, buna alegere!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]