View Single Post
  #21423 (permalink)  
Vechi 10 feb 2017, 09:44:39
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Neata!
Azi am zi de cântar,chiar dacă mă cam cântăresc zilnic
65,4 kg....dacă nu mâncam pizza si ceva desert aseară altfel era azi....imi asum...bine ca nu a fost mai mult,ieri era 65,2....mergem mai departe..,.azi zi de post si de vitamine...așa,ca să mai dreg busuiocul de ieri
Md o banana si cafea cu ulei de cocos si scorțișoară
Pranz o banana,kiwi,mere si puțin ghimbir în blender
G semințe crude de dovleac
Cina salata de crudități
O zi frumoasa tuturor!
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
david (10 feb 2017), feelix (10 feb 2017), mariana34 (19 feb 2017)