Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #21457 (permalink)  
Vechi 28 feb 2017, 13:23:09
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele . Eu la cântar sub la fix 76 o scadere super , dar las asa stickerul il schimb duminica .
MARIANA daca tu de trezesti la 5.30 poti bea cafea dar neagră fara zahar , nu e considerată masa ,iar la 7 mai vei una cu zahar si eventual un corn si fata MD
FELY succes cu inspecția
MIHA O EXCEPȚIE NU FACE NIMIC
Eu fac maine un tort de post sa pot mânca si eu
Meniul meu
Ora 7.00- cateva sticksuri si o cafea cu zahar
Ora 10.00- un baton fibrobar si 200 ml pepsi
Ora 13.00- 6 sarmale de post in foi de varza
Ora 16.00- un mar
Ora 19.00- salata de varza alba
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui david:
feelix (28 feb 2017), mariana34 (28 feb 2017), myha (01 mar 2017)