View Single Post
  #21484 (permalink)  
Vechi 17 mar 2017, 13:36:04
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Salutare fetelor!
Pe unde sunteti?Iar m-ați lăsat doar pe mine să scriu?
Vidia cum merge treaba? Nu ai mai venit la raport....
Eu azi am avut zi de cântar,deși nu mă așteptam la minus,din contra așteptăm plus(având în vedere că sunt cu rușii în vizită și nici nu am făcut ceva special la dietă saptamana care a trecut) cântarul m-a fericit...minus 500 g,am 63,6 kg...demult nu am mai văzut așa valoare la cântar....
O zi frumoasa sa aveți!
Lacră te așteptăm să nu zici si tu ceva,daca ești bine,sănătoasă...
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
mariana34 (18 mar 2017)