Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #21485 (permalink)  
Vechi 17 mar 2017, 15:52:36
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de myha Vezi mesajul
Salutare fetelor!
Pe unde sunteti?Iar m-ați lăsat doar pe mine să scriu?
Vidia cum merge treaba? Nu ai mai venit la raport....
Eu azi am avut zi de cântar,deși nu mă așteptam la minus,din contra așteptăm plus(având în vedere că sunt cu rușii în vizită și nici nu am făcut ceva special la dietă saptamana care a trecut) cântarul m-a fericit...minus 500 g,am 63,6 kg...demult nu am mai văzut așa valoare la cântar....
O zi frumoasa sa aveți!
Lacră te așteptăm să nu zici si tu ceva,daca ești bine,sănătoasă...
Buna draga mea . Ziua mea de cantar a duminică vedem atunci doar sa fie minune caci respect orele si alimentația
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui david:
myha (22 mar 2017)