Citat:
Buna Cammy si bine ai venit printre noi
Ce fel de disociata urmezi?
Zumba este foarte bun si are rezultate pozitive pentru silueta
Oricum, la aceasta greutate nu trebuie sa te fortezi, mai bine adaugi cate un pic pe masura ce mai scazi in kg
|
consum 3zile carne fiarta sau gratar, 3zile legume crude sau gatite fara ulei si cu foarte putina sare,3 zile fructe,combinatii(nu mai mult de 200g)la mesele principaleiar de doua ori intre mesele principale cite 1/2 grefa sau 1 kiwi. acum urmeaza 3 zile peste si 3lactate cu continut mai mic de grasimi.nu incurajez pe nimeni sa tina aceasta dieta dar eu ma simt foarte bine cu ea si am redus mult cantitatea de alimente consumate la o masa.mersi pentru sfat. o .sa tin cont de el