Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #2161 (permalink)  
Vechi 20 apr 2012, 22:11:23
nell4you's Avatar
nell4you nell4you este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna tuturor,

Eu am duminica zi de cantar, saptamana asta am lasat-o mai moale cu sportul, fiind mai ocupata cu gradina......sper sa fie bine la cantar, am observat ca hainele imi sunt mai comode(nu am masurat cm niciodata, mereu nu am avut timp).

Spor la kg pierdute
Ticker slabit pentru nell4you
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat