fetelor eu mi-am pus un target pana pe 31.05 54.6 kg. dar sincer nu cred ca ajung
acum ce imi doresc e sa vad o data cantarul asta cu 55 in fata, chit ca este 55.9, imi place ,mai mult decat 56. sper sa mi iasa si mie. acum beau un ceai de papadie, imi fac unghiile si fug repede la somn
o seara buna! zmuah
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]