Multumesc,
Am slabit mult ca am multe, se zice ca daca ai multe merg mai repede
...pana la un moment dat.
Eu tin Rina sunt la ziua 65 , am pormit de la 119,6 si azi aveam 102,4. Sport fac doar cand ma lasa piticul cu bicicleta in camera. Inca nu am luat pastile sau ceva anume, merge binisor dar ma tot documentez sa vad ce m-ar mai ajuta
Succes si voua!(si mie ca mai am.....)
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2047 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]