07 ian 2016, 11:00:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Nici nu trebuie să găteşti cine ştie ce..ştii doar că sunt recomandate alimente cât mai puţin procesate. Salata se face repede, brânza o cumperi şi o mănânci - dacă îţi place mămăliga există varianta fast la microunde, durează 6 minute şi e minunată. Carnea..ce să zic, la cuptor mai ai de aşteptat, poţi să-ţi iei un pui rotisat şi ai scăpat.  |
la un moment dat te mai saturi şi de expediente... iar eu nu sunt pro raw.
n-am microunde şi nici n-am de gând să-mi iau. brânză aş mânca non-stop, la asta trebuie să-mi pun frână. salate cam mănânc, sau cel puţin încerc, în ultimele zile. pot să fac şi carne repede, pe grătar sau în tigaie, nu asta-i problema (şi da, pot să-mi iau rotisat). problema e c-aş găti ceva şi nu prea mi-e poftă de nimic anume 
cum am zis, sunt ciufută
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|