Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #2186 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 20:50:46
diagio's Avatar
diagio diagio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de daniciplea Vezi mesajul
diagio tu ce dieta ti?
nu tin o dieta anume....incerc sa ma incadrez la un anumit numar de kcal ....
am tinut dieta, data de nutritionist.....cand am slabit de la 77.7-72....apoi am inceput sa numar kcal.....am mai avut o tentativa sa reiau ce mi-a dat nutritionistul...dar nu m-a tinut mult....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
Ticker slabit pentru diagio
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]