Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #2187 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 20:54:24
daniciplea's Avatar
daniciplea daniciplea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 52kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio Vezi mesajul
nu tin o dieta anume....incerc sa ma incadrez la un anumit numar de kcal ....
am tinut dieta, data de nutritionist.....cand am slabit de la 77.7-72....apoi am inceput sa numar kcal.....am mai avut o tentativa sa reiau ce mi-a dat nutritionistul...dar nu m-a tinut mult....
si eu tin dieta hipocalorica,dar ma bate gandul sa trec pe monti,ai auzit de rezultate la aceasta dieta?
Ticker slabit pentru daniciplea
daniciplea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1414 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 897 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]