Salut fetelor
Sunt o actuala grasuta si sper viitoare slabuta. Povestea mea este foarte scurta... sunt o gurmanda, mancacioasa si pofticioasa. Din liceu duc o lupta continua cu kg... am mai castigat eu, au mai castigat ele (mai mult ele). Am ajuns intr-un punct in care sperantele de a slabi au scazut drastic, efectiv am obosit in lupta asta acerba!!!
Am gasit site-ul intamplator, si sper ca alaturi de voi sa imi regasesc fortele de a continua lupta si chiar de a invinge o data pentru totdeauna kilogramele.
Va pup, si va doresc ambitie de otel!
subtirica, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2531 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2014 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1757 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]