Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #2196 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 00:55:54
sinlittle's Avatar
sinlittle sinlittle este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 90.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Buna.Sunt noua pe aici si am descoperit site-ul când încercăm sa îmi calculez cam cât ar trebui sa mananc pe zi. Ceea ce am văzut scris aici m-a ajutat destul de mult, mai ales acum când m-am hotărât sa slabesc sănătos, nu ca înainte, cu diete care m-au adus unde sunt acum. Momentan am ajuns la 93kg.Sper sa reușesc sa îmi ating ținta si va țin pumnii si vouă.
Ticker slabit pentru sinlittle
sinlittle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]