Buna Lacramioara
! Bine te-am gasit in casutza ta
!
Am venit sa-ti urez succes in a scapa de cele 21 kg! Bineinteles si o atentie de casa noua.......
!
Imi pare nespus de rau ca ai trecut prin asa o pierdere de mare
.Esti foarte puternica ca ai reusit sa-ti aduni fortele si sa o iei de la capat !
Felicitari pt.reusita de a nu mai manca dulciuri ! Si mie imi plac foarte mult.Cum ai reusit sa nu mananci o luna
? Le-ai inlocuit cu altceva?Cat ai slabit cu aceasta performanta
?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]