Am trecut si peste faza cu ciocolata calda
am baut ceai mult ceai desigur fara zahar!Am reusit cred eu sa-mi fac si un meniu dar nu sunt sigura fiindca nu prea ma pricep fiind noua pe site...
Am de gand sa mai fac niste sport si as incerca si eu tae-bo dar stiu ca am mai incercat mai demult si nu prea mi-a iesit desi imi placea...oboseam fff repede
.Va tin la curent daca reusesc sau nu...O zi buna tuturor!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2102 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]