03 ian 2011, 22:32:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de curly.light
La mine tot cam asa a fost.
Am avut o perioada in care mancat dulciuri in cantitati imense, mii de calorii pe minut ,nici nu stiu unde bagam atata
Apoi ,am renuntat,incet ,incet...cu greu ..si am prins o repulsie fata de ele,am zis ca nu imi mai trebuie toata viata dulciuri.
Dar, cum am trecut printr-o perioada dificila,nu am mai putut tine dieta,si am revenit la vechile obiceiuri ..cateva zile.
Apoi ,am inceput sa inlocuiesc dulciurile obisnuite cu cele dietetice...dar si cu alea se pot face excese,la fel de frumos!
Asa ca acum,incerc sa ma educ si eu .Spun nu la tot.Sper sa reusesc..de data asta.
Multumesc Tina,numai cand citesc prin ce ai trecut tu ma simt mai motivata |
Ma bucur ca pot sa ofer si eu exemplu personal
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|