Subiect: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 13:52:00
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul lui ODI: o viitoare si fosta slabuta
Citat:
Anterior postat de mihaela2011 Vezi mesajul
Nici mie nu imi place sportul,dar incerc sa trag de mine cu dieta...
Nimanui nu ii place sportul la inceput,dar trebuie facut!Nici dieta nu imi place,dar trebuie si asta!La inceput abia ma urneam la sala,si acum ma simt vinovata ca iau o zi pauza!Trebuie sa incercati sa va da-ti silinta cat mai mult,sa faceti sport!Fara sport se slabeste greu si se lasa carnea,pielea etc
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]