Subiect: Jurnalul Giumbitzei bubulina :) o slabutza in devenire
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 10 mar 2011, 11:17:40
Ana Tm's Avatar
Ana Tm Ana Tm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Giumbitzei bubulina :) o slabutza in devenire
Citat:
Anterior postat de giumbitza Vezi mesajul
Da,imi place am slabit 3 kg.la fel ca si tine dar cred ca motivul e ca am scazut sub 1000calorii,aseara am mancat popcorn in ziua de vitamine,si dupa ora 20nu am destula vointa...dar poate ma tin tare si continuui
hai, fruntea sus si la atac!
la inceput e mai greu pana te obisnuiesti
si eu am mai calcat stramb in dieta, da m-am redresat rapid
daca vrei vei reusi
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]