Subiect: Tina's diary
View Single Post
  #2204 (permalink)  
Vechi 12 iul 2012, 13:19:35
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
Mulțumesc mult,draga Tina!Eu săptămâna asta am mâncat cam 30-50 g/zi si mi s-a părut cam multicel( jumate de ciocolata aproape).Sper sa revin la normal.Multumesc mult de sfaturi si sa știi ca o sa te am ca model dat fiind faptul ca avem cam aceeași greutate si vreau neaparat sa scad cateva kilograme bune.
Mi se pare mai important sa vezi cum arati la o greutate, sigur ca si eu as vrea 70-73 kg dar nu stiu daca in visele mele... in plus e posibil sa arat bine la 75 de ex., asta pt. ca am muschi care cantaresc ceva, dar e si grasime care nu neaparat se vede dar se simte. E clar.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Ticker slabit pentru Tina
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]