Subiect: Loc de intalnire 100 kg plus
View Single Post
  #221 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 23:13:03
schumi69's Avatar
schumi69 schumi69 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Braila, Romania
Dieta: foamea - clar
Date: 177cm, 104.4kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Hello, numele meu este Mihai si din pacate fac parte din grupul celor over 100kg.Intradevar faptul ca suntem in aceasta situatie este numai vina noastra si o teribila inconstienta de care am dat dovada fiecare din noi.Ma uit si constat cu surpridere ca nu sunt singurul "tupeist" care incearca sa coboare mult sub aceasta greutate.Eu am inceput aceasta cursa impotriva kg acum 3 sapt, timp in care am reusit sa slabesc 8 kg.cura mea este una drastica, aproape ca nu mananc nimic si incerc sa fac cat mai mult sport.Stiu ca nu este cel mai sanatos mod de a slabi dar pt mine este singurul care da roade.Ma gandesc cu frica la momentul acela de stagnare, ce este de facut in acel moment??Spor la treaba!!!
Ticker slabit pentru schumi69
schumi69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2869 kcal/zi. Pentru a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat