Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Să trăiţi ! Am inţeles ! Raportez ascultare absoluta !
|
M-ai facut sa rad
Nu era ordin
Sorry daca a sunat asa
Bine-ar fi sa fim toate pe ascultare absoluta pana vinerea viitoare
P.S. Auzi, daca tot faci atat sport..... trece si la mine ceva ceva ca eu nu stiu daca reusesc cu respiratia mea suierata sa fac ceva
Da' stii ceva? M-am hotarat....... macar un start walking fac, sa nu treaca ziua fara miscare deloc. Uite cum ma ambitionezi tu
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]