View Single Post
  #2219 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 19:51:02
1von3's Avatar
1von3 1von3 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 160cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Buna fetelor! Aseara am pus piciorul in prag si m-am decis sa mi fac cont pe aest site, deci nu stiu inca prea bine cum functioneaza, dar sper sa ma descurc si sa aveti rabdare cu mine din cate am vazut eu pe aici se pare ca ma incadrez in acest grup. Am in prezent 85 de kg, am inceput de vreo saptamana sa fac sala, dar cred ca e nevoie si de o dieta pt rezultate. Sunt constienta ca nu se poate slabi ca prin magie, dar sper sa am si ceva rezultate. Niciodata nu am fost As la capitolul kg, deci "Deceptii" sa le numesc asa am mai avut. Doar ca acum mi am propus fie ce o fi nu mai renunt. Astept orice sfat, orice critica, totul e constructiv Va multumesc! O seara buna tuturor
1von3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]