draga andusha,zumba este fitness pe ritmuri sud americane in general.dai cautare pe zumba si gasesti. eu am ales un progam mai usurel de 5 min pe care il repet de 3 ori in fiecare dimi si in fiecare zi pina cind nu o sa mai suflu ca o locomotiva la sfirsitul celor 15 min.mult succes .hai ca se poate.
